hiya, vän. Tidigare i veckan talade jag om att vända negativ till positiva med en snabbhet. Tja, jag jobbar fortfarande med att vända och vända det à la missy elliott, och det problem jag handlar om just nu är en av de saker jag tycker mest utmanande: att ställa realistiska förväntningar på vad jag kan åstadkomma i en viss mängd tid.

Jag vet inte om det är den tidigare perfektionisten i mig (jag jobbar med det), men jag vill alltid göra mer, avsluta mer, kolla mer saker av min to-do-lista, och jag överträffar konsekvent och överskattar det jag kan ta på sig.

ANNONS

Till exempel, om jag bara har 10 minuter att mata familjen, istället för att piska upp tre PBJ-smörgåsar, skivar ett äpple och kallar det, alltid, jag slår en stapel grönsaker och tärning ett kilo kyckling som ett galet kök Ninja att göra en insta-värdig måltid (som jag också måste ta bilder av, förstås). Så, i stället för att göra det jag kunde ha gjort på 10 minuter, spenderar jag 45 minuter, även känd som “35 minuter mer än jag hade.”

Resultatet? Jag är bakom, och alla (inklusive mig!) Är svältande och crabby.

Detta är mitt liv, killar!

ANNONS

Cats & Makeup Sweatshirt ??

$ 42

Shoppa nu

Jag vet inte varför, men jag har alltid gjort det här. Men jag är fast besluten att vända skriptet och sluta sätta mig upp för att misslyckas.

Om du också kämpar med överskattning av vad du kan utföra, här är vad jag har gjort för att adressera det senast:

Jag tar hänsyn till hur mycket tid jag har för en given uppgift (do.

Jag är allt för att ge 110% och gå utöver, men ibland behöver du (och jag) komma ihåg att vi inte arbetar robotzombier. Ibland är det ok att dra tillbaka det, och det är ok att vara helt ärlig med dig själv och säga, “Titta, jag vet att du vill göra alla saker, men det är bara inte genomförbart, och du kommer inte att låtsas att det är och ställ dig upp för misslyckande. ”

Kom ihåg att självkärlek hänvisar till mer än lyxiga lotioner och fina ansiktsmasker (även om de också kan vara trevliga). Ibland betyder kärlek och omtänksam för dig själv att ställa in mer realistiska förväntningar.

ANNONS

Ditt vänliga stadsdel skönhetsberoende,

Kare

P.S. Tgif! ?